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Descrizione

<h2>Peg board di Xenios USA</h2> <p>Chi non ha mai provato una <strong>peg board ascent</strong> non hai mai veramente sfidato la forza del proprio upper body e del proprio core! La semplicità del design della peg board, infatti, può ingannare solamente chi non conosce la vera complessità dei workout performabili con questo strumento di <strong>allenamento</strong>.<br /><br />Le <strong>Peg board di Xenios USA</strong> sono realizzate per consentire ad ogni training zone di offrire questo attrezzo ai suoi atleti più prestanti. Ecco perché sullo Shop Online è possibile trovare due modelli di peg board: una più <strong>lunga (242 cm)</strong> e una più <strong>corta (120 cm)</strong>.<br /><br />La <strong>Peg board</strong> è una tavola multistrato di <strong>legno di betulla</strong>, fissabile alla parete attraverso l'utilizzo di bulloni e tasselli per l'ancoraggio al muro (la peg board è dotata di 8 fori di fissaggio).<br />Lo spessore della tavola di 3,8 cm conferisce la solidità costruttiva necessaria per sostenere i tuoi esercizi dedicati allo sviluppo della forza (in particolare per la parte superiore del corpo).<br /><br />In dotazione con la peg board avrai a disposizione <strong>due pioli</strong>, dal diametro di 32 mm. Questi pioli saranno i tuoi due unici strumenti per consentirti la scalata fino alla sommità della tavola di legno fissata al muro. Un centimetro dopo l'altro, dovrai affidarti a tutta la forza dell'upper body e alla stabilità del tuo core per innestare i pioli nei fori della peg board e raggiungere la "vetta". Ricordati che la ripetizione è valida e conclusa una volta che si è tornati a terra, quindi massima attenzione anche alla discesa!<br /><br />L'esercizio della <strong>scalata/discesa della peg board</strong> è il protagonista dei workout più impegnativi per tutto il corpo (anche le gambe vengono coinvolte dalla scalata). Proprio per questo la peg board è un attrezzo di allenamento consigliato principalmente agli atleti di medio-alto livello (nonostante sia utilizzata anche dai principianti per allenare i pull-up o per rafforzare il proprio upper body con esercizi di tenuta in isometria).</p> <h3>Caratteristiche della Peg board di Xenios USA</h3> <p><strong>Peso</strong>: 10 kg<br /><br />Misure<br /><strong>Lunghezza</strong>: 242 cm<br /><strong>Larghezza</strong>: 30 cm<br /><strong>Profondità</strong>: 3,8 cm<br /><br /><strong><em>I 2 pioli sono inclusi nella peg board</em></strong><br />Diametro dei pioli: 32 mm<br /><br />Numero di fori: 35<br /><br /><strong><em>Attenzione: per la tua sicurezza utilizzare la peg board in combinazione con un crash mat posizionato a terra, pronto ad attutire possibili cadute</em></strong></p> <h3>Allenarsi con la Peg board di Xenios USA</h3> <p><em>Perché l'allenamento con la peg board è cosi impegnativo?</em> L'arrampicata fino alla sommità (e discesa) della <strong>peg board</strong> non richiede solamente grande forza di braccia, oltre ad un buon grip e una buona capacità di resistere sotto tensione costante. <strong>Tutto il corpo è coinvolto!</strong> Posizionando i pioli un foro dopo l'altro, è necessario un ottimo controllo del baricentro del corpo per mantenere stabile la propria posizione. Non sbilanciarsi significa ottimizzare i propri sforzi e non disperdere energie preziose per terminare il workout.<br />Per gli atleti è inoltre fondamentale coinvolgere il proprio core scegliendo il perfetto timing di contrazione e rilascio dei propri muscoli, in vista dello slancio verso il foro successivo.<br />Dal momento in cui si rimane appesi ai pioli della <strong>peg board</strong> è essenziale rimanere in tensione, controllando ogni parte del corpo (piedi compresi) per cominciare la scalata.<br />Ecco perché allenarsi con la peg board risulta una vera sfida per gli atleti più allenati e un buon metodo per condizionare gli atleti di livello intermedio che vogliono migliorare le proprie skill di ginnastica.<br />La <strong>peg board</strong> può rappresentare uno strumento prezioso anche per i principianti. Tutti gli esercizi di tenuta in isometria, i pull up o i leg raise sono eseguibili con l'aiuto della <strong>Peg board di Xenios USA</strong>.<br />Visita lo <strong>Shop Online di Xenios USA</strong> per acquistare il migliore equipment per i tuoi allenamenti.</p>